Trainingen

Groepslessen, Personal Training en Trainingen voor Bedrijven 

Muay Thai en Kickboksen

Vind jij zelfontwikkeling ook belangrijk? Wij wel! Vandaar ons rijkelijke aanbod binnen de kickboks en muay Thai wereld. Groepslessen, Personal Training, een leerzame training voor jouw bedrijf, Ladies Only en Weerbaarheidstrainingen? kom naar Karkach gym in Vlissingen! Ben je benieuwd naar onze trainingstijden? Die kunt u onderaan vinden!


 

Groepslessen

Wil jij Muay Thai en Kickboksen leren, en het liefste in een gezellige, sportieve en gemotiveerde groep? Dan ben je bij Karkach Gym op de juiste plek! In deze les train jij jouw techniek en kracht op een zeer effectieve manier. Over het algemeen ziet de les er zo uit: We beginnen natuurlijk met een warming-up / conditie, dat is in deze wereld vanzelfsprekend. Hierna gaan we al heel snel op techniek en kracht over. Tussentijds doen we veel oefeningen (boks- trapcombinaties) gebaseerd op verbetering van onze skills. We wisselen af met kussentraining (stootkussens) of zaktraining (de bokszakken). 
De trainingen bestaan vaak uit een mix van bovengenoemde factoren. Tijdens de lessen sparren we ook vaak, de keus om daar aan mee te doen ligt bij de sporter. In het weekend lassen we uurtje alleen sparren in, welk voor ieder toegankelijk is. 

Personal Training

Er kan ook gekozen worden voor privé training.  Het is een intensieve, krachtige training die zeer effectief is. De trainingen worden aangepast aan jouw niveau met de volle 100 procent aandacht. Er wordt vooral aandacht besteed aan conditie, kracht en techniek. Zo wordt er gewerkt aan jouw haalbare doelen.

Maximaal tot 3 personen per training. 

 

Training voor bedrijven

Weet jij hoe je goed om kan gaan met lastig gedrag op de werkvloer?
- een theorie dag in combinatie met rollenspel.
- een aantal dagdelen ( 1.5 uur) waarbij men fysiek met elkaar aan de slag gaat. (men kan ook alleen voor deze  praktische vorm kiezen) 

Ladies Only

Wij bieden ook Ladies Only aan. Voor dames hebben we speciale lessen waar je je op je gemak voelt. Alleen vrouwen kunnen meedoen, en we hebben vrouwelijke trainsters die je helpen sterker te worden, zowel fysiek als mentaal.

Weerbaarheid trainingen 

Weerbaarheidstrainingen zijn lessen die mensen helpen sterker en zelfverzekerder te worden, zowel fysiek als mentaal. Bij ons leren mensen niet alleen hoe ze moeten vechten, maar ook hoe ze zichzelf kunnen beschermen en zelfvertrouwen kunnen opbouwen. We leren je bijvoorbeeld hoe je moet reageren als iemand je lastigvalt of als je in een moeilijke situatie terechtkomt.

Voordelen van onze trainingen 

Fysieke gezondheid: Ze verbeteren je conditie, kracht, lenigheid en coördinatie.

Zelfverdediging: Je leert technieken om jezelf te verdedigen en zelfverzekerd te zijn.

Mentale gezondheid: Het kan stress verminderen, zelfvertrouwen vergroten en je mentale veerkracht versterken.

Gemeenschap: Je bouwt relaties op met mede-vechters en krijgt een gevoel van verbondenheid.

Discipline: Het vereist toewijding en doorzettingsvermogen, wat discipline bevordert.

Zelfontwikkeling: Je leert grenzen te verleggen en jezelf te verbeteren, zowel fysiek als mentaal. 

Trainingstijden

Maandag:

Kickboxing /muay Thai                                 19.00 uur - 20.30 uur                     16 jaar en ouder

 

Dinsdag:

Kickboxing/muay Thai                                  19.00 uur- 20.00 uur                      6 t/m 11 jaar

                                                                          20.00 uur- 21.00 uur                      12 t/m 15 jaar

 

Woensdag:

Circuit Training                                               19.00 uur - 20.30 uur                      16 jaar en ouder

Kickboxing/muay Thai                                 

 

Donderdag:

Kickboxing/muay Thai                                  19.00 uur - 20.00 uur                    6 t/m 11 jaar

Kickboxing/muay Thai                                  20.00 uur - 21. 00 uur                   12 t/m 15 jaar

 

Vrijdag:

Circuit Training                                               19.00 uur- 20.30 uur                       16 jaar en ouder

Kickboxing/muay Thai/ wedstrijdtraining
                            

Zaterdag:

GESLOTEN!!!

 

Zondag:
Sparren met andere zelfverdedigingsscholen   11:00 uur-  12:00 uur                          12 jaar en ouder
Damesgroep                                                            19.00 uur- 20.30 uur                           16 jaar en ouder 

Sportkleding

Als jij je afvraagt wat je aan doet naar zo een training? Het antwoord is heel makkelijk, waar jij je fijn in voelt natuurlijk. Sportkleding van Karkach Gym is te bestellen bij Sportpoint Vlissingen.